עששת או דלקת חניכיים סביב השן

עששת או דלקת חניכיים סביב השן: מדריך לשיניים בריאות וחניכיים חזקות

האם אי פעם כאבה לכם שן? או אולי ראיתם דם כשצחצחתם את השיניים? שני המצבים האלה, כאב שיניים ודימום חניכיים, הם סימנים נפוצים לשתי בעיות שיניים עיקריות שיכולות להשפיע על הפה של כולנו: עששת ודלקת חניכיים. למרות שהן שונות, שתיהן נגרמות לרוב מאותם חיידקים קטנים שאוהבים להתחבא בפה שלנו. במאמר הזה נלמד מהי כל אחת מהן, איך אפשר לזהות אותן, וחשוב מכל – איך נוכל למנוע אותן ולשמור על חיוך יפה ובריא לאורך זמן.

אז בואו נצא למסע מרתק אל תוך הפה שלנו ונבין איך לשמור עליו בצורה הטובה ביותר!

מהי עששת? החור הקטן שיכול להפוך לצרות גדולות

תארו לעצמכם שהשיניים שלכם הן כמו מצודה חזקה, מצופה בשכבת הגנה מבריקה וקשיחה שנקראת אמייל. האמייל הוא החומר הכי קשה בגוף שלכם, והוא נועד להגן על השן מפני כל מה שאנחנו אוכלים ושותים. אבל יש אויבים קטנים שרק מחכים להזדמנות לתקוף את המצודה הזו – החיידקים! כשאנחנו אוכלים מאכלים ומשקאות מתוקים, החיידקים בפה שלנו חוגגים. הם אוהבים סוכר, ובתמורה הם מייצרים חומצה. החומצה הזו היא כמו חומר מסוכן שיכול לאט לאט "לאכול" את האמייל החזק של השן. התהליך הזה, שבו האמייל מתחיל להישחק ונוצר חור קטן בשן, נקרא עששת, או בקיצור, "חור בשן".

איך עששת נוצרת צעד אחר צעד?

1. חיידקים וסוכר נפגשים: בפה שלנו חיים המון חיידקים קטנים. כשאנחנו אוכלים סוכר (מעוגיות, ממתקים, משקאות מוגזים ועוד), החיידקים מתחילים לפרק אותו.
2. החומצה מופיעה: כתוצאה מפירוק הסוכר, החיידקים משחררים חומצות.
3. האמייל מתחיל להינזק: החומצות האלה תוקפות את שכבת האמייל החיצונית של השן. בהתחלה זה נראה כמו כתם לבן קטן על השן, אבל אם לא מטפלים בזה, החומצה ממשיכה לפעול.
4. החור נוצר: לאט לאט, החומצה יוצרת חור קטן באמייל. מרגע שהחור נוצר, החיידקים יכולים לחדור עמוק יותר אל תוך השן, אל שכבת הדנטין (שנמצאת מתחת לאמייל) ואפילו אל מוך השן (החלק הפנימי של השן שמכיל עצבים וכלי דם). ככל שהחיידקים מתקדמים, הם גורמים ליותר נזק וכאב.

מהם הסימנים לעששת?

בהתחלה, אולי לא תרגישו כלום. עששת קטנה לא תמיד כואבת. אבל ככל שהחור גדל והחיידקים חודרים עמוק יותר, יכולים להופיע הסימנים הבאים:

• רגישות: כאב חד ופתאומי כששותים משהו קר, חם או אוכלים מתוק. זה קורה כי החומצה כבר הגיעה לחלקים רגישים יותר בשן.
• כאב: כאב קבוע או כאב חזק בזמן לעיסה, במיוחד כשהעששת עמוקה ופוגעת בעצב השן.
• חורים נראים לעין: לפעמים אפשר ממש לראות נקודה חומה או שחורה על השן, או חור קטן וברור.
• ריח רע מהפה: עששת מתקדמת, במיוחד כשיש בה שאריות מזון וחיידקים רבים, יכולה לגרום לריח לא נעים שאינו עובר.
• כתמים על השיניים: כתמים לבנים, חומים או שחורים על פני השן, שיכולים להיות סימן מוקדם או מתקדם לעששת.

איך נמנעים מעששת?

החדשות הטובות הן שאפשר למנוע עששת בקלות יחסית! הנה כמה טיפים חשובים שיעזרו לכם לשמור על השיניים שלכם כמו גיבורים:

• צחצוח שיניים קפדני: צחצחו שיניים לפחות פעמיים ביום, בבוקר אחרי ארוחת הבוקר ובערב לפני השינה, במשך שתי דקות מלאות בכל פעם. השתמשו במשחת שיניים שמכילה פלואוריד. פלואוריד הוא חבר טוב של השיניים כי הוא עוזר לחזק את האמייל ולהגן עליו מפני חומצות.
• שימוש בחוט דנטלי: פעם ביום, השתמשו בחוט דנטלי כדי להוציא שאריות אוכל וחיידקים ממקומות שהמברשת לא מגיעה אליהם – במיוחד בין השיניים ובסמוך לקו החניכיים.
• הפחתת סוכר: נסו לאכול פחות ממתקים, חטיפים ומשקאות מתוקים. אם אתם כבר אוכלים, עשו זאת קרוב לארוחה העיקרית, וצחצחו שיניים מיד אחר כך כדי לנקות את שאריות הסוכר.
• שתיית מים: מים עוזרים לשטוף שאריות אוכל וחיידקים מהפה, ומסייעים לשמור על רמת חומציות מאוזנת.
• ביקור אצל רופא השיניים: לכו לבדיקה וניקוי שיניים אצל שיננית לפחות פעם בחצי שנה או שנה. רופא השיניים יכול לזהות עששת כשהיא קטנה ולטפל בה לפני שהיא גדלה והופכת לכואבת. קראו עוד על טיפול משמר כאן: טיפול משמר.

איך מטפלים בעששת?

אם כבר נוצר חור בשן, אל דאגה! רופא השיניים יכול לטפל בו. הטיפול הנפוץ ביותר הוא סתימה. רופא השיניים ינקה את החלק החולה של השן, יסיר את העששת וימלא את החור בחומר מיוחד וחזק. במקרים של עששת גדולה יותר שפגעה בחלק גדול מהשן, ייתכן שיהיה צורך בכתר שיגן על השן, או טיפולי שורש במקרים שהדלקת הגיעה עמוק למוך השן.

דלקת חניכיים: כשהחניכיים כועסות

עכשיו בואו נדבר על החניכיים. החניכיים הן הרקמה הוורודה והרכה שמקיפה ותומכת בשיניים שלכם. הן כמו כריות עדינות שמחזיקות את השיניים חזק במקום. כמו השיניים, גם החניכיים יכולות לחלות, והמחלה הנפוצה ביותר שלהן נקראת דלקת חניכיים. דלקת זו מתחילה לרוב בגלל הצטברות של רובד חיידקים (פלאק) ואבנית.

מהם רובד חיידקים ואבנית?

• רובד חיידקים (פלאק): זהו סרט דביק ושקוף של חיידקים ושאריות מזון, שנוצר כל הזמן על השיניים. אם לא מצחצחים טוב, הרובד הזה מצטבר והופך למקום גידול מושלם לחיידקים מזיקים.
• אבנית: אם רובד החיידקים לא מוסר בצחצוח, הוא מתקשה והופך לאבנית. אבנית היא חומר קשה וצהבהב שנדבק לשיניים, בעיקר ליד קו החניכיים. קשה מאוד להסיר אותה בצחצוח רגיל, ורק שיננית יכולה להסיר אותה עם כלים מיוחדים.

החיידקים שבאבנית וברובד משחררים רעלים שגורמים לחניכיים "להתעצבן" – הן הופכות לאדומות, נפוחות ורגישות, וזה נקרא דלקת חניכיים. בשלב הראשון והקל שלה, היא נקראת ג'ינג'יביטיס.

איך דלקת חניכיים מתפתחת?

1. הצטברות פלאק: חיידקים ושאריות אוכל נדבקים לשיניים.
2. פלאק הופך לאבנית: אם לא מסירים את הפלאק, הוא מתקשה והופך לאבנית.
3. החיידקים משחררים רעלים: הרעלים האלה מגרים את החניכיים, גורמים להן להגיב ולהיות מודלקות.
4. החניכיים מגיבות (ג'ינג'יביטיס): הן הופכות לאדומות, נפוחות ומדממות בקלות בזמן צחצוח. בשלב זה, הדלקת לרוב אינה כואבת.
5. דלקת מתקדמת (פריודונטיטיס): אם לא מטפלים בדלקת הקלה, היא יכולה להחמיר. החיידקים יורדים עמוק יותר ומתחילים לפגוע בעצם וברקמות שתומכות בשיניים. במצב כזה, השיניים יכולות להתחיל להתנדנד, להתרחק זו מזו ואפילו לנשור אם לא מטפלים.

מהם הסימנים לדלקת חניכיים?

חשוב לזהות את הסימנים לדלקת חניכיים מוקדם, כדי לטפל בה לפני שהיא מחמירה. שימו לב לסימנים הבאים:

• חניכיים אדומות ונפוחות: במקום ורודות ומוצקות, החניכיים נראות כהות יותר, אדומות ומנופחות, כאילו "כועסות".
• דימום: כשהחניכיים מדממות בקלות כשמצחצחים שיניים, משתמשים בחוט דנטלי או אפילו סתם אוכלים פרי קשה כמו תפוח.
• ריח רע מהפה: ריח שאינו עובר, גם אחרי צחצוח ושימוש במי פה. זהו תוצר של החיידקים המתרבים.
• טעם רע בפה: תחושה של טעם לא נעים באופן קבוע, כאילו יש בפה משהו מקולקל.
• חניכיים שנסוגות: מצב בו החניכיים "מתרחקות" מהשיניים, מה שגורם לשיניים להיראות ארוכות יותר. זה יכול גם לגרום לרגישות לקור וחום.
• שיניים מתנדנדות: סימן לדלקת חמורה מאוד (פריודונטיטיס), כאשר העצם התומכת בשיניים נחלשת והשיניים מאבדות את אחיזתן.

איך נמנעים מדלקת חניכיים?

השמירה על החניכיים דומה מאוד לשמירה על השיניים, והיא המפתח לחיוך בריא:

• צחצוח שיניים קבוע ונכון: פעמיים ביום, כמו שהזכרנו, כדי להסיר רובד חיידקים ושאריות מזון. חשוב לצחצח בעדינות גם את החניכיים.
• שימוש בחוט דנטלי: כל יום, כדי לנקות את המקומות שהמברשת לא מגיעה אליהם – בין השיניים ומתחת לקו החניכיים.
• ביקורים קבועים אצל רופא השיניים ושיננית: השיננית תסיר את האבנית שהצטברה, וזה משהו שאי אפשר לעשות לבד בבית. הסרת אבנית היא קריטית למניעת דלקת חניכיים. רופא השיניים יבדוק שהחניכיים בריאות ויעניק טיפול מתאים אם יש צורך. קראו עוד על טיפולי חניכיים כאן: טיפולי חניכיים.
• הימנעות מעישון: עישון מזיק מאוד לבריאות החניכיים, מחליש את יכולתן להילחם בחיידקים, והופך אותן לפחות עמידות בפני דלקות.
• תזונה מאוזנת: תזונה עשירה בוויטמינים ומינרלים חשובה לבריאות כללית, כולל בריאות החניכיים.

איך מטפלים בדלקת חניכיים?

הטיפול בדלקת חניכיים תלוי בחומרתה. בשלבים הראשונים, כאשר מדובר בג'ינג'יביטיס, ניקוי שיניים מקצועי יסודי אצל שיננית מספיק כדי להסיר את האבנית והרובד ולעזור לחניכיים להחלים ולחזור למצבן הבריא. אם הדלקת מתקדמת והפכה לפריודונטיטיס, ייתכן שיהיה צורך בטיפולים עמוקים יותר כמו הקצעת שורשים (ניקוי עמוק מתחת לקו החניכיים), או במקרים חמורים במיוחד, אפילו ניתוח חניכיים כדי לנקות את הכיסים שנוצרו ולשקם את הרקמות.

עששת מול דלקת חניכיים: השוואה פשוטה

למרות ששתי הבעיות נפוצות וקשורות לחיידקים בפה, הן תוקפות חלקים שונים של הפה ומתבטאות בצורות שונות. הנה טבלה שתעזור לכם להבין את ההבדלים והדמיון:

הדמיון בין עששת לדלקת חניכיים

למרות ההבדלים, יש להן גם כמה דברים משותפים שמזכירים לנו כמה חשוב לשמור על הפה:

• שתיהן נגרמות בעיקר מחיידקים שחיים בפה.
• שתיהן ניתנות למניעה על ידי היגיינת פה טובה מאוד (צחצוח שיניים נכון ושימוש קבוע בחוט דנטלי).
• שתיהן דורשות ביקורים קבועים אצל רופא השיניים והשיננית לצורך בדיקה, ייעוץ וטיפול מניעתי או טיפולי.
• אם לא מטפלים בהן בזמן, שתיהן יכולות לגרום לכאב רב, נזק בלתי הפיך לשיניים ולחניכיים, ובמקרים חמורים – לאיבוד שיניים ואף לבעיות בריאות כלליות.

איך לשמור על פה בריא וחיוך מנצח? טיפים לכל המשפחה

השמירה על בריאות הפה היא משימה יומיומית, אבל היא פשוטה וחשובה מאוד! היא תשפיע על איך שאתם אוכלים, מדברים, מחייכים ומרגישים. הנה כמה טיפים שיעזרו לכם ולכל המשפחה לשמור על שיניים וחניכיים בריאות:

שגרת היגיינה יומית: הבסיס לפה בריא

• צחצוח נכון: צחצחו שיניים לפחות פעמיים ביום, בבוקר אחרי ארוחת הבוקר ובערב לפני השינה, במשך שתי דקות בכל פעם. השתמשו במברשת שיניים רכה ובמשחת שיניים עם פלואוריד. הקפידו להגיע לכל השיניים ולצחצח גם את הלשון כדי להסיר חיידקים ורענון.
• חוט דנטלי: השתמשו בחוט דנטלי פעם ביום כדי לנקות בין השיניים ומתחת לקו החניכיים, שם מברשת השיניים לא יכולה להגיע. זהו צעד קריטי במניעת הצטברות פלאק ואבנית.
• מי פה (לפי הצורך): רופא השיניים או השיננית יכולים להמליץ לכם על מי פה מתאימים אם יש צורך בכך, למשל לחיזוק נוסף או להפחתת חיידקים.

תזונה נכונה: חברים ואויבים של השיניים

מה שאנחנו אוכלים ושותים משפיע ישירות על בריאות הפה שלנו:

• הפחיתו סוכר: נסו לאכול פחות ממתקים, עוגיות, שתייה מוגזת ומיצים מתוקים. אם אתם אוכלים או שותים דברים מתוקים, עשו זאת כארוחה קטנה או קינוח, וצחצחו שיניים או לפחות שטפו את הפה במים מיד אחר כך.
• אכלו ירקות ופירות: ירקות ופירות טריים, במיוחד פריכים כמו גזר ותפוח, עוזרים לנקות את השיניים באופן טבעי (בדומה ל"מברשת שיניים טבעית") ומספקים ויטמינים ומינרלים חשובים לבריאות הפה והגוף.
• שתו מים: מים הם המשקה הטוב ביותר לפה ולגוף. הם שוטפים את הפה, עוזרים בנטרול חומצות ומסייעים בייצור רוק, שהוא מנגנון ההגנה הטבעי של הפה.
• מוצרי חלב: גבינות, יוגורט וחלב עשירים בסידן, החיוני לחיזוק השיניים והעצמות.

ביקורים קבועים אצל מומחים: לא לדחות!

גם אם אתם מצחצחים ומשתמשים בחוט דנטלי כמו אלופים, חשוב מאוד לבקר אצל רופא השיניים והשיננית באופן קבוע. הם השותפים שלכם בשמירה על חיוך בריא:

• בדיקות שיניים: רופא השיניים יבדוק את השיניים והחניכיים שלכם בצורה מקצועית, יחפש סימנים מוקדמים לעששת או לדלקת חניכיים, ויוכל לזהות בעיות קטנות לפני שהן הופכות לגדולות, מורכבות וכואבות יותר.
• ניקוי שיניים מקצועי: השיננית תסיר את האבנית והפלאק שהצטברו על השיניים ומתחת לקו החניכיים, במיוחד במקומות שהמברשת לא יכולה להגיע אליהם. ניקוי כזה חשוב מאוד לבריאות החניכיים ולמניעת דלקות.
• טיפולים מיוחדים: לעיתים, יש צורך בטיפולים נוספים כמו איטום חריצים בשיניים (במיוחד אצל ילדים כדי למנוע עששת באזורים קשים לניקוי) או טיפולי פלואוריד לחיזוק נוסף של השיניים והגנה עליהן.

טיפים נוספים לבריאות הפה:

• החליפו מברשת שיניים: כל 3-4 חודשים, או מוקדם יותר אם הסיבים שחוקים או אחרי שהייתם חולים, כדי למנוע הצטברות חיידקים.
• שימוש בשומר לילה: אם אתם חורקים שיניים בלילה (פעולה שנקראת ברוקסיזם), רופא השיניים יכול להמליץ על סד לילה מיוחד כדי להגן על השיניים מפני שחיקה ונזקים.
• לגבי ילדים: התחילו לצחצח את השיניים של ילדיכם מגיל צעיר מאוד (ברגע שיוצאת השן הראשונה) ועודדו אותם לצחצח בעצמם בהשגחתכם. ביקורים מוקדמים אצל רופא שיניים לילדים הם קריטיים להקניית הרגלי היגיינה טובים ולמעקב אחר התפתחות השיניים והלסת. קראו עוד על טיפול שיניים לילדים כאן: טיפול משמר.
• הימנעו משימוש בשיניים ככלי: אל תפתחו איתן בקבוקים, אל תלעסו קרח או חפצים קשים אחרים, כי זה עלול לשבור או לסדוק את השיניים.

לסיכום: חיוך בריא הוא חיוך שמח

עששת ודלקת חניכיים הן שתי בעיות שיניים נפוצות מאוד שיכולות להשפיע על כל אחד מאיתנו, אך החדשות הטובות הן שעם היגיינת פה נכונה, הרגלי תזונה טובים וביקורים קבועים אצל רופא השיניים והשיננית, אפשר בהחלט למנוע אותן או לטפל בהן ביעילות רבה. זכרו, השיניים והחניכיים שלכם הן אוצר יקר, והשקעה בבריאותן היא השקעה בחיוך יפה, בביטחון עצמי ובחיים בריאים ומהנים יותר.

אל תחכו לכאב – דאגו לפה שלכם היום! לקביעת פגישת ייעוץ או בדיקה, אתם מוזמנים ליצור קשר עם המרפאה דרך דף יצירת הקשר שלנו. אנחנו כאן כדי לעזור לכם לשמור על חיוך מושלם.