דלקת חניכיים היא מחלה דלקתית של החניכיים, הרקמות התומכות בשיניים. המחלה נגרמת על ידי הצטברות רובד חיידקים על השיניים. רובד זה, אם לא מוסר בצורה יעילה, יכול לגרום לדלקת בחניכיים.
דלקת חניכיים היא בעיה שכיחה מאוד, והיא משפיעה על כ-70% מהמבוגרים ברחבי העולם. המחלה יכולה לגרום לכאבים, חניכיים נפוחות ואדומות, ונסיגת חניכיים. במקרים חמורים, דלקת חניכיים יכולה לגרום לאובדן שיניים.
ישנן מספר דרכים להימנע מדלקת חניכיים. הדרך הטובה ביותר היא לשמור על היגיינת פה טובה. צחצוח שיניים פעמיים ביום למשך שתי דקות, והשתמש בחוט דנטלי פעמיים ביום. צחצוח שיניים יסודי עוזר להסיר רובד חיידקים, שהם הגורם לדלקת חניכיים.
להלן כמה טיפים נוספים שיכולים לעזור לכם להימנע מדלקת חניכיים:
- בקר אצל רופא השיניים שלך לבדיקה וטיפול שיניים מקצועיים פעם בשנה או שנתיים. רופא השיניים שלך יכול להסיר רובד ואבנית עודפים, ולזהות בעיות שיניים מוקדמות.
- הימנע מעישון. עישון גורם לדלקת בחניכיים ומקשה על ריפוי של דלקת חניכיים קיימת.
- אכול תזונה בריאה. תזונה בריאה יכולה לעזור לשמור על בריאות החניכיים. הקפד על צריכה מספקת של פירות, ירקות ודגנים מלאים.
אם אתם סובלים מדלקת חניכיים, חשוב לפנות לרופא השיניים שלכם לטיפול. טיפול מוקדם יכול לעזור למנוע נזק שיניים נוסף.
הנה כמה דרכים ספציפיות לשמור על היגיינת פה טובה:
- בחר מברשת שיניים עם סיבים רכים. מברשת שיניים עם סיבים קשים עלולה לפגוע בחניכיים.
- החלף את מברשת השיניים שלך כל שלושה חודשים.
- השתמש במשחת שיניים עם פלואוריד. פלואוריד עוזר להגן על השיניים מפני עששת.
- צחצח שיניים בתנועות קצרות, מעגליות.
- הקפד לצחצח את הלשון שלך. הלשון יכולה להיות מקור לחיידקים.
- השתמש בחוט דנטלי פעמיים ביום. חוט דנטלי עוזר להסיר רובד וחיידקים מבין השיניים.
- שתה הרבה מים. מים עוזרים להסיר חיידקים מהפה.
על ידי שמירה על היגיינת פה טובה, אתם יכולים להפחית את הסיכון לדלקת חניכיים ולשמור על שיניים וחניכיים בריאים.
