איך להקל על כאבי שיניים

כאבי שיניים הם אחד הבעיות הרפואיות הנפוצות ביותר בעולם. הם יכולים להיות מופעלים על ידי מגוון גורמים, כולל עששת, מחלת חניכיים, פציעה ועוד. כאבי שיניים יכולים להיות חזקים מאוד ויכולים להקשות על האכילה, השיחה והשינה.

ישנן מספר דרכים להקל על כאבי שיניים. הנה כמה טיפים:

1. הקפאו קוביית קרח

הקפאו קוביית קרח במעט מים, ואז הניחו אותה על אזור הכאב למשך 20 דקות בכל פעם. הקור יעזור להפחית את הדלקת והכאב.

2. השתמשו במשחת שיניים או בטיפות לשיכוך כאבים

משחות שיניים וטיפות רבות מכילות חומרים פעילים לשיכוך כאבים, כגון פנול או סודיום פלואוריד. השתמשו בהן לפי ההוראות שעל האריזה.

3. קחו משככי כאבים ללא מרשם

תרופות כמו איבופרופן או אספירין יכולות לעזור להפחית כאב וחום. קחו את התרופות לפי ההוראות שעל האריזה.

4. השתמשו במשחה להרגעת כאבים

משחות להרגעת כאבים מכילות חומרים פעילים שיכולים לעזור להקל על הכאב. השתמשו בהן לפי ההוראות שעל האריזה.

5. צחצחו את השיניים בעדינות

צחצחו את השיניים שלכם בעדינות באמצעות מברשת שיניים רכה ומשחה לשיניים. הימנע מצחצוח חזק מדי, שכן זה עלול להחמיר את הכאב.

6. הימנעו מאכילת מזונות חמים או קרים מדי

מזונות חמים או קרים מדי יכולים להחמיר את הכאב. הימנעו מאכילת מזונות כאלה עד שהכאב יחלוף.

7. השתמשו בחומר מילוי זמני

אם הכאב נגרם על ידי עששת, תוכלו להשתמש בחומר מילוי זמני עד שתגיעו לרופא השיניים. חומר מילוי זמני יכול לעזור לסגור את החור בשן ולהגן עליה מפני זיהום.

8. ראו רופא שיניים

אם הכאב אינו עובר או מחמיר, פנו לרופא השיניים. רופא השיניים יוכל לאבחן את הגורם לכאב ולטפל בו כראוי.

טיפים נוספים להקלה על כאבי שיניים

• קחו הפסקה מהלחץ

לחץ יכול להחמיר כאבי שיניים. קחו הפסקה מהלחץ בפעילות שאתם נהנים ממנה, כגון קריאה, האזנה למוזיקה או בילוי עם חברים ומשפחה.

• קחו זמן לנוח

חוסר שינה יכול להחמיר כאבי שיניים. הקפידו לקבל מספיק שעות שינה כדי לאפשר לגוף שלכם להחלים.

• הקפידו על תזונה בריאה

תזונה בריאה יכולה לעזור לשפר את הבריאות הכללית שלכם, כולל בריאות הפה. אכלו הרבה פירות, ירקות ודגנים מלאים.

מניעת כאבי שיניים

הדרך הטובה ביותר להימנע מכאבי שיניים היא לשמור על בריאות הפה. הנה כמה טיפים:

• צחצחו את השיניים פעמיים ביום למשך שתי דקות
• השתמשו בחוט דנטלי לפחות פעם ביום
• בקרו אצל רופא השיניים שלכם לבדיקה וטיפול קבועים

על ידי שמירה על בריאות הפה, תוכלו להפחית את הסיכון לכאבים וסיבוכים אחרים.